Prevenção do câncer

Para pacientes que nunca tiveram câncer

Segundo a Organização Mundial de Saúde, algumas medidas podem ser feitas por todas as pessoas com evidência científica comprovada para reduzir a chance de câncer ao longo da vida:

• Reduzir o consumo de álcool;
• Reduzir consumo de carnes processadas e “fast foods”;
• Evitar o tabagismo, inclusive consumo de cigarros eletrônicos;
• Evitar o sobrepeso;
• Manter uma rotina regular de exercícios físicos, pelo menos 150 minutos por semana;
• Evitar bebidas adoçadas;
• Consumir uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e fibras em geral.

Para pacientes que já tiveram câncer

Para pacientes que já tiveram câncer, as recomendações seguem as mesmas, mas dependendo do tipo de câncer, algumas recomendações são ainda mais importantes. Exemplo:

• Para câncer de mama, deve ser evitado qualquer método hormonal que contenha estrogênio ou progesterona;
• Para tumores relacionados ao cigarro, mesmo após o diagnóstico, deve-se parar de fumar, pois há melhor resultado do tratamento;
• Para tumores de estômago e intestino, deve-se estar atento a uma alimentação saudável sem processados e redução do consumo de carne vermelha e álcool.

Em todos os casos, manter um peso ideal e uma rotina de exercício físico reduz o risco de recorrência de câncer. Para câncer de mama, por exemplo, a cada 5kg perdidos, se reduz em 18% a chance de recorrência para pacientes com sobrepeso.

Genética e familiares

É muito importante numa consulta oncológica, pesquisar a história familiar, pois em alguns casos, há necessidade de solicitar exame para ver se o câncer se deve a alguma mutação familiar.

De maneira geral, pacientes jovens, pacientes mais de um tumor (por exemplo, mama e ovário na mesma pessoa), pacientes com história familiar importante em 2 ou mais parentes de primeiro grau devem ter pesquisadas síndromes familiares.

Por exemplo, pacientes com câncer de mama abaixo dos 50 anos devem ter pesquisadas mutações, a mais importante do gene BRCA, que pode levar a um risco de câncer na vida de mais de 50% em mulheres. Esses testes são feitos no sangue ou na saliva do próprio paciente. Uma vez vista uma mutação, é testada essa mutação exata nos seus familiares de primeiro grau.

Não há indicação de uma pessoa sem câncer e sem história familiar em parentes de primeiro grau fazer um teste diretamente para pesquisar essas mutações, exceto se indicado por oncogeneticista.

Entretanto, mesmo sem a presença da mutação, somente pela história familiar positiva, já há um risco maior em alguns tipos de tumor com recomendações específicas, por exemplo, câncer de mama e câncer de intestino.